Más allá de lo básico: Cinco consejos esenciales para la salud bucal
Probablemente ya sea familiar con lo básico de la salud bucal, como cepillarse los dientes durante dos minutos cada vez o usar una pasta dental con flúor. Estos consejos avanzados le ayudarán a mejorar su rutina de salud bucal.
1. Cierre la boca para alcanzar las muelas.
Limpiar los molares posteriores puede ser complicado. Se puede parecer contradictorio, pero trate de cerrar la boca cuando cepille las muelas. Esto le da más espacio para mover su cepillo de dientes entre los dientes y el interior de la mejilla.
2. Use hilo dental detrás de las muelas posteriores.
Puede ser frustrante alcanzar las muelas con el hilo dental o palillos de dientes, pero es importante que haga su mejor esfuerzo. No cepillarse los dientes ni usar hilo dental podría provocar una acumulación de bacterias y caries. Recuerde:
- Sea paciente. Tómese su tiempo para asegurarse de que se está limpiando correctamente.
- Hágalo con suavidad. Las encías son delicadas. Ser demasiado brusco puede causar inflamación y sangrado.
- Sea consistente. Usar hilo dental a diario ayuda a prevenir la acumulación de placa y sarro.
3. Cepíllese de forma diferente cuando usa un cepillo de dientes eléctrico.
Un cepillo de dientes eléctrico es una gran forma de limpiar su sonrisa, pero requiere una técnica diferente que la de un cepillo de dientes tradicional. Esta es la forma de usarlo correctamente.
- No cepille de atrás hacia delante. El cepillo de dientes eléctrico lo hará por usted. En su lugar, mueva el cepillo lentamente desde el frente, hacia atrás y en la superficie de cada diente mientras está encendido.
- No se cepille de forma brusca. Esto puede dañar el esmalte dental y causar que las cerdas de su cepillo se dañen. Mantenga una presión leve con su cepillo de dientes.
- Recuerde reemplazar el cabezal de su cepillo de dientes cada tres meses o cuando las cerdas comiencen a dañarse: de la misma forma que lo haría con un cepillo de dientes tradicional.
4. Intente “cepillarse en seco” antes de cepillarse con pasta dental.
“Cepillarse en seco” es cuando se cepilla los dientes sin usar agua ni pasta dental. Aún necesita cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta dental con flúor; pero cepillarse en seco con las cerdas de un cepillo de dientes con cerdas suaves es muy eficaces para raspar la placa y las bacterias antes de usar la pasta dental con flúor para fortalecer su esmalte.
5. Use una pasta dental para dientes sensibles después de los tratamientos de blanqueamiento.
Los tratamientos de blanqueamiento profesionales y de venta libre pueden causar sensibilidad dental por un tiempo. Si esto le sucede, intente usar una pasta dental para dientes sensibles hasta que termine con el tratamiento de blanqueamiento.
Este artículo fue proporcionado por Delta Dental. Para obtener más información sobre este tema y acceder a recursos adicionales, visite es.deltadentalins.com.
