Desarrolla la resiliencia
Saber adaptarse a los desafíos o recuperarse de estos, ya sean problemas cotidianos o eventos traumáticos importantes, es una habilidad valiosa.
Esta característica se conoce como “resiliencia” y puede ayudar a mejorar tu salud física y mental. Además, es algo que cualquier persona puede desarrollar.
El Programa de Asistencia para Miembros (MAP) ofrece una amplia variedad de recursos de apoyo, disponibles sin ningún costo adicional, para ayudarte con lo siguiente:
- Desarrollar una actitud optimista
- Practicar la autocompasión
- Concentrarte en tus puntos fuertes
- Desarrollar tu autoestima
Estos recursos pueden ayudarte a desarrollar la resiliencia y tus puntos fuertes:
Asesoramiento profesional
Asiste a sesiones confidenciales en línea o en persona con un consejero profesional certificado.
Podcasts educativos
Obtén más información con los podcasts educativos de nuestros consejeros profesionales certificados.
Recursos de apoyo en línea
Busca la palabra “resiliencia” en el navegador web para encontrar artículos que les sean útiles a ti y a tus seres queridos.
El MAP está a tu disposición las 24 horas, los 7 días de la semana
Hay varias maneras de buscar ayuda:
- Llama al 1-800-999-7222.
- Visita anthemEAP.com e ingresa tu código de la compañía: Carpenters Trust